Equipo interdisciplinario:

Diana Contreras MD, Psic. Rubén Reyes

Suesca, Cundinamarca

Fecha: a convenir.

El Taller de Manejo del Estrés está organizado de la siguiente manera:

SABADO
7:00 AM Reunión Cr 7a Calle 69 (Estación de Texaco)
•  8:30 AM. Bienvenida y presentación del taller
•  9:00 AM. Charla# 1. El manejo del tiempo
•  11:30 AM Descanso y sesión de masajes
•  1:00 PM. Almuerzo
•  2:00 PM Siesta, sesión de masajes y sauna
• 5:00 PM. Charla # 2. El cuerpo y el estrés
• 7:00 PM. Cena
• 8 PM Caminata ecológica nocturna

DOMINGO
•  7:00 AM. Clase de respiración
•  8:00 AM. Desayuno
• 9:00 AM. Charla # 3 El manejo de las relaciones
• 11:00 aM. Cabalgata ecológica
•  1:00 PM. Almuerzo
•  3:30 PM. Charla # 4. Metas, objetivos y valores
•  5:00 PM. Salida para Bogotá

Una vez usted realice su inscripción al programa, deberá comunicarse con un asesor de servicio de PUEDOSER quien le asignará una cita para la valoración médica de su estado de salud y riesgos asociados al estrés. El taller se realiza a través de charlas cortas orientadas a revaluar patrones de vida, mucho descanso, una sesión de masajes, una sesión de sauna, una caminata ecológica nocturna y una cabalgata por las montañas.

DIANA CONTRERAS. Médico especialista en Medicina Familiar de la Universidad del Bosque. La Dra. Contreras es la profesional a cargo de la valoración médica de los participantes.

RUBEN REYES. Psicólogo de la Universidad del Norte, Magíster en Administración (MBA) de la U. de los Andes, Especialista en Mercadeo Estratégico del CESA. Consultor en programas de prevención y vida sana para jóvenes. Facilitador con amplia experiencia en talleres para el desarrollo de la autoestima. El Sr. Reyes orienta su práctica a la manera como las personas estresadas crean los problemas que llamamos estrés. Admirador de Krishnamurti, considera que la paz es posible encontrarla en nuestro interior, sin renunciar a vivir en el mundo.

PRESENTACIÓN

Este programa de Manejo del Estrés está diseñado para relajar el cuerpo y liberar la mente de estrés.

Taller de Manejo del Estrés es un taller diferente, desarrollado a partir de la necesidad de una propuesta efectiva para aprender a manejar el estrés sin tanta teoría. Por qué esta metodología? Debido al poco impacto que tiene la mera "información" sobre los efectos nocivos de la ansiedad y debido a la necesidad de actuar radicalmente sobre los cambios requeridos para superar los patrones autodestructivos de comportamiento.

Los participantes en este taller son personas que desean invertir en su propia calidad de vida, recurriendo al consejo y asesoría de expertos (una médica y un psicólogo, entre otros).

Ejecutivos y ejecutivas quienes por su alto nivel de estrés deseen afrontar el problema y asumir un mayor control sobre sus propias dinámicas de vida.

Usted puede realizar su inscripción de la siguiente manera:

1.  Pre-inscripción: Llamando por teléfono a los números (571) 2494023 para obtener información y hacer su pre-inscripción, o si lo prefiere, enviando un correo electrónico a la dirección info@puedoser.com para hacer la reserva de su cupo. La preinscripción no obliga a la compra.

2.Facturación: Una vez usted autorice su inscripción, PuedoSer Consulting le enviará a su domicilio u oficina una factura que le permitirá constatar el valor a ser pagado.

3. Forma de Pago: Usted puede hacer el pago de la inscripción con tarjeta de crédito o consignando el valor facturado a la cuenta de corriente No. 05605820-9 del Banco de Bogotá a nombre de PUEDO SER CONSULTING LTDA.

$420.000.oo (este valor incluye alimentación, hospedaje, transporte e IVA). Dos participantes $ 780.000. Miembros del Club PuedoSer $350.000.

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